如果LED灯刺眼，可以尝试以下方法来减轻其刺眼的影响：
调整亮度：降低LED灯的亮度，使其不那么刺眼。大多数LED灯都有亮度调节功能，你可以使用灯具上的控制器或遥控器进行调整。
使用灯罩或灯罩：在LED灯上安装漫射灯罩、遮光罩或灯罩，以减轻灯光直接照射而刺眼的感觉。
更换灯泡：选择较暖色温（如2700K至3000K）的LED灯泡，它们通常比较柔和，不会造成太强烈的刺眼感。
调整灯具位置：尽量避免LED灯直接照射到眼睛，可以调整灯具的角度或位置，将光线投射到墙壁或其他物体上，实现间接照明。
使用滤光片：一些滤光片可以降低光线的亮度和刺眼感。你可以尝试购买适合的滤光片并贴在灯具上。
当然，如果这个问题持续存在并且严重影响你的视觉舒适度，建议咨询专业的照明设计师或眼科医生，以获取更具体的建议和解决方案。
可以在灯罩外部贴一些能够遮挡的物品,如彩色卡纸,它能够起到遮盖的效果,还能够让灯光看起来更柔和,也可以在灯罩外层贴上磨砂纸或薄纱,这也有遮光的效果,还可以直接更换一个能够调整光源的灯
