并不是运动40分钟以上才会消耗磁阀，只要运动时间达到30分钟就会消耗体内的脂肪。也就是说只要每天运动量达到30分钟，就可以达到减肥的效果。
运动40分钟以上确实可以帮助身体进入脂肪燃烧状态。在开始运动后的前20分钟，身体主要消耗体内的糖分作为能量来源。但当运动时间超过40分钟时，身体开始逐渐消耗脂肪储备来提供能量。这是因为身体需要时间来转换能量来源，从而开始燃烧脂肪。因此，长时间的有氧运动对于脂肪燃烧效果更好。然而，即使运动时间不足40分钟，仍然可以获得其他健康益处，如增强心肺功能和提高代谢率。所以，无论运动时间长短，坚持运动对于身体健康都是有益的。
