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最补钙的五种食物(十大补钙食物排行榜)

最补钙的五种食物(十大补钙食物排行榜)

更新时间:2024-04-13 14:34:56

最补钙的五种食物

1芥菜,钙含量高还富含丰富的维生素

2常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类

3豆类及豆制品

4虾皮

5黑豆,含有大量蛋白质

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