在炎热的夏季，喝一些清凉降温的茶饮是很合适的。以下是一些适合伏天饮用的茶叶：
1. 绿茶：绿茶是一种清凉降温的茶饮，具有清热解暑的作用。可以选择一些口感清淡的炒青绿茶，如龙井、碧螺春等。
2. 花茶：花茶是将花朵与茶叶混合泡制而成的茶饮，花香清爽、口感甘醇。可以选择一些具有清热解暑的花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等。
3. 凉茶：凉茶是一种以中草药为主要成分的茶饮，具有清热解毒、降火解暑的作用。可以选择一些常见的凉茶，如银耳菊花茶、薄荷茶等。
4. 冷泡茶：将茶叶与冷水混合泡制而成的茶饮，口感清凉，可以提供一份清凉怡人的感觉。可以选择一些适合冷泡的茶叶，如白毫银针、乌龙茶等。
需要注意的是，不同人的口味喜好不同，选择适合自己口味的茶饮更为重要。另外，夏季喝茶时要适量，不可过量饮用，以免影响身体健康。
因人而已。在伏天，天气非常炎热，湿气又非常大，这样的情况下，喝一点红茶是非常好的，既能养胃，又能驱寒，同时还能提神。不喜欢喝红茶的人也可以喝绿茶，但浓度要小一点，以免伤胃。
