儿童常吃西兰花的好处（儿童吃西兰花的功效与作用及禁忌）

1、西兰花中含有蛋白质，维生素以及膳食纤维，并且含有多种矿物质元素，可以促进儿童的成长发育，有效的提高宝宝的抵抗能力。

2、西兰花中富含丰富的维生素C，可以促进骨骼的发育和牙齿的生长，还可以保护视力，提高记忆力完善大脑发育。

3、经常食用西兰花可以起到防癌、软化血管的作用。

维生素含量丰富。西兰花是维生素C含量最丰富的蔬菜，远比番茄和辣椒要高。除此之外还含有一种对人体非常重要的物质，那就是叶酸。也正是因为西兰花叶酸含量丰富，这才出现了西兰花的营养高于其他蔬菜的原因。