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晚上吃板栗的好处与坏处(男人吃板栗的9大好处)

晚上吃板栗的好处与坏处(男人吃板栗的9大好处)

更新时间:2024-04-14 20:22:57

晚上吃板栗的好处与坏处

适量食用就可,好处是缓解饥饿,补充营养,板栗是比较好消化的食物,属于高淀粉食物,坏处就是容易发胖 ,所以,减肥的人要少吃。

含淀粉极高、甜度浓、可以充饥的板栗,如果晚上吃的话,饱腹感超强不易感觉饥饿。可以保持很长时间不进食,不会感觉饥饿。晚上适当吃些可以,不能过量,否则消化不良影响睡觉。

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