当前位置:首页>维修大全>综合>

莲藕减脂餐做法(莲藕的做法大全减肥)

莲藕减脂餐做法(莲藕的做法大全减肥)

更新时间:2024-04-15 13:59:32

莲藕减脂餐做法

焖藕

它主要用莲藕调制成的一种酥脆爽口、营养丰富素菜,是减肥的一种好食品。

材料准备

白莲藕:一节

生姜:少许

红辣椒:两个

芝麻香油:适量

盐:半勺

鸡精:少许

白醋:三小勺

白糖:半勺

做法

1、白莲藕一节

2、红椒切圈,姜切丝

3、藕切薄片,清水冲洗下,锅烧开水,下藕片焯水两分钟捞出

4、把焯过水的藕片放到盆里,控下水,放姜丝,辣椒圈,半勺盐,三勺白醋,半勺白糖,一点鸡精,少许香油。

5、盖上盖子,闷十几分钟

6、装盘,开吃。

更多栏目