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莲藕吃多了有什么好处和坏处
莲藕吃多了有什么好处和坏处
更新时间:2023-04-25 13:55:25
好处是补养与能量。莲藕中含有淀粉、多种维生素、膳食纤维、钾、钙、铁、磷等营养物质,食用莲藕可以补充营养和能量,使食物更加多样化。藕吃了没有什么坏处。
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