寿司的热量高吗（一盒10个寿司热量）

在正常情况下，寿司一个是30克，热量大概在32大卡，所以整体来说，寿司的热量并不算高，但是如果在里面添加其他食材，比如吞拿鱼的，那么每100克热量在98大卡，所以可以适量吃

寿司的热量是比较高的，如果选择热量较高的寿司，例如鳗鱼、鱼子、蟹子沙律、吞拿鱼沙律和腐皮寿司等等，寿司的热量高,而且脂肪的含量也很高,做好后的寿司要适量的食用