每天爬楼梯100层30天变化（每天爬楼梯100层一个月能瘦多少斤）

每天爬楼梯100层的話，30夭体重会减少3公斤。因为一层的楼梯有26个台阶，100层会有2600个台阶，它会相当于跑10公里所消耗的能量，也能减肥。