配速555是什么意思（配速456是什么意思）

配速5.5就是平均5分55秒跑完每公里，这个配速水平在大众普通跑者中已经很快了，属于中等偏上了，不过还要看性别，年龄，男女老少了，对于男性跑者来说中等偏下，对于业余女子来说偏上水平了，这个配速对于以健身为目的的人群来说还是很好的。