60岁喝点什么有营养（60岁的人晚上吃什么最好）

60岁可以喝牛奶、燕窝，也可以吃蛋白粉等营养品好，一般需要根据自身的情况适当的吃。

1、牛奶：其中含有较丰富的氨基酸和蛋白质等营养成分，喝了以后能够达到补充营养物质的作用，能够预防体内的营养物质缺乏。

2、燕窝：其中含有丰富的氨基酸以及胶原蛋白成分，在吃了以后能够减慢胶原蛋白的流失，减慢衰老速度。

3、蛋白粉：含有较丰富的蛋白质，吃了以后有助于体内的蛋白质吸收，可以使自身的免疫能力提升。

除此以外也可以喝奶粉、小米粥、蜂蜜水等，要掌握好摄入量。