人每天晒太阳至少要多长时间（成人每天晒太阳需几分钟合适）

半个小时

每天晒太阳时间半个小时最好,以春秋天为例,每天外出晒太阳的时间,最好选择在上午10点和下午3点左右,这时候阳光比较充足,也可以避免暴晒,让阳光直射到皮肤上,阳光中的紫外线可以让皮下7-脱氢胆固醇变成维生素D3

人每天晒太阳的时间最少要半小时或者一个小时,太阳的紫外线可以杀死人身上的病毒细菌,同时也促进了钙的吸收,我们吃的东西里面含的钙通过阳光才能被身体吸收