牛尾汤
材料：牛尾骨，山药，莲子，大枣。做法：把牛尾骨用水洗净后放入锅中飞水，取出洗净后再放入高压锅中加水炖20分钟，开盖后取牛骨头吃，然后把汤倒进砂锅，把山药、莲子、大枣加进去煮20分钟饮汤。
泥鳅汤
材料：泥鳅、山药、香姑，黄酒。做法：泥鳅洗净放进锅里煎黄，然后加入山药、香姑，黄酒炖汤。
上面介绍的是提升白细胞的食谱
白细胞如果偏低，要注意检查找出原因，如果是单纯的体质因素饮食等问题引起的，就可以通过饮食调节而改善。
一般就可以考虑多吃一些香菇木耳，多喝一点鸡汤，鱼汤，牛肉等含有丰富的蛋白质营养元素，就有助于提升白细胞。饮食均衡营养，也有助于提高身体的抵抗力，增强工作能力和抗病能力。
