当前位置:首页>维修大全>综合>

二年级孩子几点睡比较好(一二年级孩子晚上最好几点睡觉)

二年级孩子几点睡比较好(一二年级孩子晚上最好几点睡觉)

更新时间:2024-04-17 12:47:34

二年级孩子几点睡比较好

夜晚睡眠在晚上9点到第二天7点,中午午睡时间不宜过长,太长就影响到晚上的睡眠了。

并且午睡太长就容易进入深睡眠,不宜被唤醒,影响下午的精神状态。晚上睡眠不宜过晚,因为在10点之后是肝脏的休眠修复期,也是钙质吸收的时间,孩子处于生长发育阶段尤其重要。晚上11点开始进入深睡眠期,这也是身体脏器修复的时间。而且也能够促进孩子的生长发育。

更多栏目