怎么减腹部赘肉最有效

步骤/方式1

仰卧起坐是最方便做而且效果也比较明显的

步骤/方式2

如果有条件的话去游泳，不仅减腹部的赘肉有效果，对全身减脂都有效果

步骤/方式3

如果自己不知道怎么弄的话，完全可以到健身房去找专业教练制定方案