吊单杠每次坚持多长时间

男女不同，老人小孩不同等等，吊单杠的时间也会不同，一般人能吊20秒都很不错了。不过，只要是坚持锻炼，循序渐进，三个月吊一分钟，是没有问题的。不过，也要根据自己的情况，不能因为吊单杠，而伤害了身体。