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瓜类含糖量排行榜(含糖的水果一览表)

瓜类含糖量排行榜(含糖的水果一览表)

更新时间:2024-04-08 22:31:41

瓜类含糖量排行榜

大家可能觉得西瓜是一种高糖水果,其实并非如此,水果影响口感的不仅只有糖,除了糖,还含有多种有机酸和单宁等成分,这些成分的加入使得水果不仅有了甜味,有些水果的高糖分还被有机酸等遮盖了起来,因此,选择含糖量低的水果,千万不能仅以口感的酸甜来判别!

1  西瓜→含糖量:5.5g/100g

2 木瓜→含糖量:6.2g/100g

3  哈密瓜→含糖量:7.7g/100

除以上瓜类水果,日常生活中常见的水果含糖量如下:

5  苹果→含糖量:13g/100

6  香蕉→含糖量:19.5g/100

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