怎么绑沙袋呀（绑沙袋的方法图片）

正确绑法

尽量将沙袋绑在膝关节以下,踝关节以上。不要靠近踝关节,以免对踝关节造成摩擦伤。

沙袋的重量要适中,不能过重,体积要大小合适,不能过大,以舒适为度。

绑沙袋时,要跟皮肤隔一保护层,防止在运动过程中皮肤擦伤。