地包天怎么自己矫正

地包天自己是没有办法进行矫正的，这个是需要到正规的医院口腔科去做一个牙齿正畸的方法来进行矫正的，牙齿正畸也是需要2~3年才能够达到治疗的效果，这是需要做好牙齿的护理工作，尤其是在戴牙套期间也要做好清洁，平时也要避免吃一些过于坚硬的食物。