每天吃1斤红薯有什么好处和坏处（天天吃一个红薯的好处与坏处）

天吃一斤红薯的好处是，可以补充各种维生素及矿物质还有膳食纤维素。坏处是容易引起涨气，红薯含有维C及叶酸等。