轻抚叫醒。对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬 的手会有反效果哦。
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首先，在睡觉前，约定好起床时间，第二天听到妈妈叫自己起床的时候，孩子也就不会过于反感。
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其次，尽量不要使用闹钟叫醒孩子，闹钟的声音一般都是非常尖锐，非常刺耳的，很容易让熟睡中的孩子受到惊吓，长时间使用闹钟，起床的孩子会很容易引发孩子入睡困难，甚至还可能导致神经衰弱。
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最后，不要在孩子的床边放玩具或者是手机，有些喜欢赖床的孩子，哪怕就是清醒了，也磨磨蹭蹭的不想起床，家长想让孩子快一点离开被窝，就要降低被窝对孩子的吸引力，比如将孩子喜欢玩的玩具，又或者是手机等放到孩子接触不到的地方，让孩子将自己的思维都放在自己需要完成的任务上。
