自助餐的步骤（自助餐的套路及方法）

吃自助餐的最佳顺序:

先挑素食,后吃荤食。

先取热量低、维生素丰富、纤维素高的素食(如蔬菜类、菇类)。因为先吃荤食,容易饱腹,还容易消化不良。

 建议按下列序进食:   蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。