在最后30天冲刺四级考试，可以参考以下建议：
制定复习计划：根据考试时间安排和自身情况，制定一个详细的复习计划，包括每天要复习的内容和时间，以及每周要做的模拟试题。
重点复习薄弱环节：根据之前的练习和模拟考试，找出自己的薄弱环节，重点复习和加强这些方面的知识和技能。
练习听力：四级考试中听力占了很大的比例，因此每天要坚持练习听力，包括听英语新闻、看英语电影、听英语歌曲等。
练习写作：写作也是四级考试中重要的一部分，可以每天写一篇英语短文，或者背诵一些优秀的英语范文。
做模拟试题：在最后一个月里，要定期做模拟试题，包括历年真题和模拟试卷，以便了解自己的水平和需要改进的地方。
保持积极心态：考试前要保持积极的心态，不要过于紧张也不要放松警惕，相信自己已经准备好了。
最后，提醒大家注意保持良好的生活习惯和充足的睡眠，这对于考试的准备也是非常重要的。祝你成功！
