如何训练眼部肌肉（锻炼眼部肌肉最好的方法）

锻炼眼部肌肉的方法：

1. 转动眼球法：闭眼或睁眼时，顺、逆时针缓慢转动眼球，锻炼眼部六条眼外肌。

2. 睁眼法：缓慢睁大眼睛，提起上眼皮，保持5秒，再闭眼休息间隔数秒后重复，可锻炼提上睑肌。

3. 远眺法：凝视近物20秒后凝视远处，可缓解睫状肌痉挛，改善眼部疲劳症状。以上方法可缓解眼部疲劳并保护视力。