要改变说话紧张导致的口吃，可以尝试以下方法：
首先，练习放松技巧，如深呼吸和冥想，以缓解紧张情绪。
其次，多进行口语练习，提高自信心和口才技巧，可以与家人或朋友进行对话练习，也可以参加演讲或辩论活动。此外，将注意力集中在对话内容上，避免过度关注自己的口音或发音错误。
最重要的是保持积极的心态，相信自己的能力，并持续努力，坚持练习，逐渐克服口吃问题。
要改变说话紧张导致的口吃，可以尝试以下方法：
1.练习口语：多与他人交流，增加口语表达的机会，逐渐提高自信。
2.放慢语速：有意识地放慢说话速度，让自己有更多时间思考和控制呼吸。
3.深呼吸：在说话之前进行深呼吸，放松身心，减轻紧张感。
4.积极思考：培养积极的自我认知，相信自己能够流利地表达。
5.寻求帮助：如果口吃问题严重，可以咨询专业人士，如语言治疗师，寻求专业指导和训练。记住，改变口吃需要时间和坚持，相信自己能够克服困难。
