吃粗米饭能变瘦吗（吃米饭能不能让人变瘦）

能

1. 粗米含有丰富的膳食纤维，可以减少过量摄入，并具有饱腹感，有利于控制饮食。

2. 粗米能促进肠道蠕动，有利于身体内部脂肪的排出。

糙米饭能够有着一定的减肥作用,因为糙米饭作为一种粗粮饭,其中含有的能量相对比精粮饭要少,同时糙米饭当中含有的膳食纤维能够增加我们的饱腹感,吃糙米饭的时候很容易吃饱进而不容易摄入其他过多的食物,有助于控制能量超标进入体内。