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女生体脂率多少有马甲线(女性体脂率标准对照)

女生体脂率多少有马甲线(女性体脂率标准对照)

更新时间:2024-04-10 03:58:36

女生体脂率多少有马甲线

一般拥有马甲线的女性,体脂率在15%-22之间。如果是专业的健身达人或者是模特女性,体脂率会低一些,体脂率在15%-20%之间,他们的马甲线比较明显。

而如果仅仅是业余锻炼的女性,体脂率在20%-22%之间,适当增加一些腹肌训练,也是能够有不太明显的马甲线的。建议注意自我调节,不要暴饮暴食。

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