2岁宝宝补钙食物有哪些 宝宝有点缺钙 多吃什么补充适合（一岁宝宝缺钙吃什么食物钙补得快）

牛奶最好。对于小宝宝来说，每天奶量能够满足500ml以上，从食物当中所摄取的钙质基本上足够。牛奶当中的钙人体非常容易吸收，所以牛奶是摄取钙最主要的来源。蔬菜当中也有很多含钙比较多的，比如雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜等。另外，瘦肉和动物肝脏、海产品当中也都富含钙质。