一天当中游泳的最佳时间（一天中游泳最佳时间）

下午2点左右最好

游泳是锻炼全身的运动，一般安排在下午2点左右，午睡后的一小时以后，游泳需要消耗大量体能，也是降脂的最佳运动方式。

1. 一天中最好是在上午7点，下午3点，晚上9点游泳。

2. 早晨7点： 此时人体的免疫力最强，已经可以做游泳运动了。

3. 早晨8点： 肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。

4. 上午9点： 人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。