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脚蹬拉力器可以减肥吗(拉力器减肥动作简单)

脚蹬拉力器可以减肥吗(拉力器减肥动作简单)

更新时间:2024-04-10 05:11:26

脚蹬拉力器可以减肥吗

拉力器不能减肥。

拉力器的功能是肌肉锻炼,主要锻炼肱二头肌,和肱三头肌.。

肌肉锻炼不能燃烧脂肪,所以不能起到减肥作用。

要想通过运动辅助减肥,可以进行中等强度的有氧运动(快走、慢跑、跳绳、游泳等),如果有一定肌力基础的人群,也可以尝试HIIT

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