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牛奶和奶粉哪个更有营养(中老年奶粉排名第一名)

牛奶和奶粉哪个更有营养(中老年奶粉排名第一名)

更新时间:2024-04-07 16:02:17

牛奶和奶粉哪个更有营养

奶粉更有营养。

奶的种类有很多,一般来说同等重量的情况下,奶粉比纯奶的营养素含量更高。

以纯牛奶和牛奶粉为例,每100g纯牛奶中能提供能量66千卡,含有蛋白质3g,脂肪3.2g,碳水化合物3.4g,矿物质钙104mg、磷73mg,维生素A为41.1mg等。

而每100g牛奶粉,能提供能量484千卡,含有蛋白质19.9g,脂肪22.7g,碳水化合物49.9g,钙1797mg、磷327mg、钾1910mg、钠567.8mg、镁22mg,维生素A为0mg、维生素B₂为6.68mg。

因此在同等重量情况下,奶粉会比纯奶更有营养。

但是,具体喂养时,由于冲水的量不一样,由奶粉冲泡的与纯奶是无法进行营养度的比较的。

此外,奶粉与纯奶相比,有携带方便的优势,但食用时需要用水冲开,食用方法较为麻烦。

奶粉更有营养。

牛奶和奶粉两者相比较,奶粉的营养价值相对较高。奶粉的制作过程比较简易,加工过程中不容易出现营养成分的丢失,尤其是配方奶粉,可以补充母乳中欠缺的铁、DHA等成分,营养价值比较高。牛奶在加工的过程中,可能会由于高温环境对营养造成破坏,导致营养价值明显下降,因此相对而言奶粉的营养价值会更高一些。

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