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做除湿气的粥需要哪些食材(祛湿气最快的十种粥做法)

做除湿气的粥需要哪些食材(祛湿气最快的十种粥做法)

更新时间:2024-04-06 14:24:36

做除湿气的粥需要哪些食材

食材用料薏米100g,芡实20g,赤小豆100g,冰糖20g,

步骤

1清洗薏米和赤小豆盆中放入适量薏米和适量赤小豆,往盆中加入适量的清水,洗去表面的杂质。

2砂锅放薏米和赤小豆再加入清水将薏米和赤小豆泡两小时,时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒入砂锅内。

3/锅中加入适量的水然后一次性加够水,往锅中加入适量的芡实,盖上盖开大火烧开,烧开后转最小火。

4加入适量冰糖熬两个小时,时间到后往锅中加入适量的冰糖,熬煮10分钟就可以出锅了。

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