燕窝怎么吃法最好（燕窝怎么吃才是最好）

① 每天吃、隔天吃，一周三次食用。

②每天早晚空腹食用，吸收最好。

③多些清炖，可放置冰箱冷藏。

④多搭配，应季新鲜水果 。

冰糖炖燕窝吃法最好

冰糖炖燕窝，只要具备隔水炖煮的条件，大锅套小锅，中间隔着水，炖煮20分钟，之后加冰糖，牛奶，或者水果调味即可。炖煮燕窝之前，必须先把燕窝泡发，燕窝泡发的质量从根本上决定了燕窝做出来的效果，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，因此选材最关键。