您可以使用视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等，将您的说话声音和视频合并。以下是一些步骤：
1. 录制您的vlog,并确保您的声音清晰可听。
2. 在视频编辑软件中导入您的vlog和您的声音文件。
3. 将您的声音文件拖放到vlog的时间轴上，并将其与vlog同步。
4. 调整您的声音文件的音量和平衡，以使其与vlog的声音相匹配。
5. 如果需要，您可以使用音频效果来增强或削弱您的声音，例如混响、压缩等。
6. 最后，导出您的vlog并保存为所需的格式。
