1. 2. 练空翻的好处是可以提高身体灵活性和协调性，增强身体的力量和平衡能力，同时也可以培养勇气和自信心。
然而，练习空翻也存在一定的风险，可能会导致受伤或者引发其他身体问题。
3. 练空翻的好处是可以在体育运动中锻炼身体，提高身体素质。
此外，空翻也是一种炫酷的动作，可以增加个人的表演能力和吸引力。
然而，练习空翻需要一定的技巧和经验，初学者可能会面临一些困难和挑战，需要耐心和坚持。
同时，练习空翻也存在一定的风险，如不正确的着陆姿势可能会导致受伤，因此需要在安全的环境下进行，并且遵循专业教练的指导。
