太极拳初学者需要练习的基本功包括：
站桩：站桩是太极拳的基本功之一，通过站桩可以培养身体的稳定性和协调性，提高身体的柔韧性和平衡能力。
柔韧度：太极拳要求身体柔韧，初学者需要逐渐增加身体的柔韧度，可以通过压腿、踢腿、下腰等基本动作来提高身体的柔韧度。
招式练习：太极拳的招式是基础，初学者需要从简单的基本动作开始练习，逐渐掌握招式的要点和变化。
呼吸配合：太极拳要求呼吸配合动作，初学者需要掌握呼吸的技巧，将呼吸和动作协调一致。
意念控制：太极拳要求意念控制动作，初学者需要逐渐培养自己的意念控制能力，通过冥想、意念引导等方式来控制自己的身体和呼吸。
总之，太极拳初学者需要注重基本功的练习，从基础动作开始逐渐掌握太极拳的技巧和要领，不断提高自己的身体素质和技能水平。
1、双缠手圈
2、太极圈
3、开合圈
4、丹田内转圈
5、螺旋缠丝圈
动作要领：虚领顶劲、舌抵上颚、沉肩垂肘、含胸拔背、屈膝松胯、五趾抓地。
要求：全身放松、身随手转，意守丹田、划圈要圆。练习熟练后，可结合步法练习(弓步虚步等) 。
