1. 把橡皮筋的两端绕在双手中指上，形成一个八字形状，然后将橡皮筋向外翻转，形成两个小口。
2. 把双手中间的橡皮筋用拇指和食指捏住，把两边的橡皮筋拉紧，形成一个小圆圈。
3. 把小圆圈往上提，用拇指和食指捏住，然后把小圆圈拉成一个大圆圈。
4. 把大圆圈往上提，再次用拇指和食指捏住，把橡皮筋拉成一个更大的圆圈。
5. 用左手的中指把右手的橡皮筋往右翻转，然后用右手的中指把左手的橡皮筋往左翻转，形成两个小圆圈。
6. 用双手中间的橡皮筋把两个小圆圈连接起来，形成一个大圆圈。
7. 把大圆圈往上提，形成一个更大的圆圈，然后用拇指和食指捏住，把橡皮筋拉成两个小圆圈，形成马兰花。
8. 把马兰花往上提，形成一个更大的圆圈，然后用拇指和食指捏住，把橡皮筋拉成两个小圆圈，形成另一个马兰花。
9. 重复以上步骤，直到跳完整个橡皮筋游戏。
注意：跳橡皮筋需要注意手指的灵活度和握力，不要把橡皮筋拉得太紧或太松，以免跳不好或掉下来。
