长期喝炖汤的好处和坏处（炖汤有什么好处和坏处）

喝汤的好处通常情况下有很多种，具有促进消化、补充营养、增加饱腹感等效果。

1、促进消化：一般情况下汤里的食物都比较软烂，在饮用之后可以以促进肠胃的蠕动，加快身体的代谢，对于促进肠胃消化有一定的疗效。

2、补充营养：通常情况下经过长时间的熬煮，汤里的营养比较丰富，如排骨汤、鲫鱼汤等，当中的维生素和各种营养等可能会流入汤中，具有补充身体营养的效果。

3、增加饱腹感：通常适量的喝汤，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，同时汤的热量比较低，一般不会导致发胖