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晚上吃了奶油怎么补救

晚上吃了奶油怎么补救

更新时间:2023-04-20 02:29:08

晚上吃了奶油怎么补救

由于奶油会导致体内热量摄入过多,从而引起肥胖等一系列健康问题,建议在奶油吃多了后,进行一些运动来加快身体的新陈代谢,使多余的热量被消耗。

还可以用调整饮食来补救,减少其他高热量及不易消化的食物摄入,多食用蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物,可以帮助奶油消化并避免发胖。

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