首先看你自己的喜欢,可以选择学习吉他,这是比较简单,入门的也可以选择拉二胡,这些投入都不是太大的,对于中年人来说,只是作为消遣的,所以我觉得选择吉他二胡是最合适的
笛子,葫芦丝,陶笛等都适合中年人,简单易学。