吃椰子肉有什么营养

1. 脂肪：椰子肉中含有一定量的脂肪，但是这些脂肪是健康的中链脂肪酸，容易消化并且是人体所需的必需脂肪酸之一。

2. 碳水化合物：椰子肉中含有丰富的碳水化合物，其中主要成分为纤维素和葡萄糖。