常吃维生素b族好吗（长期吃维生素b族有什么好处和缺点）

常吃b族维生素一般来说是没有问题的，因为b族维生素是水溶性维生素，可以随尿液排出，一般不会引起中毒。但是维生素B6是一个特例，如果长期食用有中毒的风险。如果是医生让你吃的，不要太过担心。如果你是自己想吃，最好还是不要经常吃。