增加发量最有效的方法（头发变粗的最快方法）

步骤/方式1

1.要定期的进行锻炼，促进身体的新陈代谢，比如跑步

步骤/方式2

2.要坚持早睡早起的好习惯，不要熬夜，熬夜对头发的伤害是很大的

步骤/方式3

3.另外要多食用高质量蛋白以及水果蔬菜，补充维生素，能够补充头发所需要的蛋白质