如果忘记了以前的手机号，可以尝试通过联系之前的朋友、家人或者旧同事来寻找帮助。另外，也可以联系之前使用过该手机号的服务提供商，询问是否能够找回该号码或者更换新号码。如果以上方法都无效，可以考虑申请一张新的手机号码。不过，建议在使用手机号码时，尽量保留好自己的手机号码，以免遗忘或者丢失造成不必要的麻烦。
如果您忘记了先前的手机号码，您可以尝试以下方法来找回或找到它：
1. 查找手机：如果您还有该手机，您可以尝试在手机设置中查找您的手机号码。
2. 查看电话运营商账单：登录到您过去使用的电话运营商的官方网站，查看您的账单或通话记录，您可能会在那里找到以前使用的号码。
3. 查看备份信息：如果您在更换手机号码之前备份了手机数据，您可以尝试从备份中恢复您的手机号码。
4. 联系电话运营商客服：与您使用的电话运营商的客服人员联系，提供您过去的身份信息和相关细节，他们可能能够帮助您找回您的旧手机号码。
5. 查看旧手机SIM卡：如果您保留了以前使用的手机SIM卡，您可以尝试将它插入任何支持的手机中，查看上面是否有手机号码。
如果以上方法都不起作用，您可能需要考虑向相关的机构或服务提供商提交请求，以帮助您找回旧手机号码。
