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晚上吃提子有什么好处和坏处(提子为什么不能晚上吃)

晚上吃提子有什么好处和坏处(提子为什么不能晚上吃)

更新时间:2024-04-05 11:43:29

晚上吃提子有什么好处和坏处

好处:

提子的热量和脂肪含量都是相对较低的,但是,提子含糖量很高,其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖。

坏处:

在食用大量的提子后,会摄入大量的糖分,容易堆积在体内转化成脂肪,从而导致肥胖。特别要注意在睡前5小时,不要再吃提子了,以免糖分堆积在体内发生长胖的情况

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