最快最有效的断奶，首先要增加辅食喂养的次数和量，减少吃奶的次数，然后逐渐不给宝宝喂奶。只要减少宝宝吃奶、减少宝宝吸吮乳头及乳晕、减少对乳头的刺激，妈妈的机体会自动发生神经反馈性调节，减少母乳分泌，这样就可以快速有效地断奶。
宝宝6～12个月时要逐渐添加辅食，为断奶做准备，宝宝1岁可断奶。因为6个月后的母乳质量会逐渐下降，越来越不能够满足宝宝的生长发育。给宝宝断奶是有一定的方法的：在断奶前要逐步给宝宝添加辅食，逐渐增加辅食喂养的次数和量，逐渐减少母乳，这样就可以顺利断奶。在给宝宝断奶时可先断夜奶，或白天的某一次母乳，让宝宝有个接受的过程，宝宝就不会因为突然断奶而特别不适应，出现哭闹、饥饿、心理不接受等不适。宝宝断奶的时间最好选择春秋两季，白天时可以多带宝宝出去玩，以转移宝宝的注意力。
