1. 蛋白粉：蛋白质是肌肉增长所必需的营养素，蛋白粉可以补充蛋白质，促进肌肉增长。
2. 高能量饮食补充剂：这些补充剂通常含有高热量、高蛋白质和高碳水化合物的配方，可提供大量能量和营养素。
3. 鱼油：含有Omega-3脂肪酸的鱼油可以提高肌肉细胞的敏感性，促进蛋白质的合成。
4. 制剂肌酸：肌酸是一种常见的运动增强剂，可以提高肌肉力量和质量。
5. 大豆蛋白粉：大豆蛋白粉是一种素食蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，可以帮助增加肌肉质量。
6. 大麦若叶粉：大麦若叶粉富含膳食纤维和营养素，可以提供能量和增加肌肉质量。
7. 维生素和矿物质：维生素和矿物质是人体生长和健康所必需的营养素，可以帮助促进肌肉生长和维持健康的身体状态。
