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月经期间吃什么水果(月经期间吃什么水果对身体最好)

月经期间吃什么水果(月经期间吃什么水果对身体最好)

更新时间:2024-04-05 08:02:52

月经期间吃什么水果

女性经期应食用一些富含膳食纤维、维生素及多种矿物质元素的水果,并且应该食用性质平和的水果,尽量少不要选择性热或者性寒的食物。

女性经期可以食用苹果、橘子、橙子、火龙果、猕猴桃、香蕉等,

月经期属于一个特殊的时期来月经的时候要注意好保暖,不要吃生冷刺激的食物,月经期间可以吃一些温性的水果,比如苹果,桃子,樱桃等。而且吃水果时尽量选择常温下的水果不要吃冰箱内冷冻的,同时要减少吃一些寒性的,比如梨,柚子、香蕉等。

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