观音菜吃了有什么好处和坏处（观音菜图片及功效）

吃观音菜的好处就是补铁和血，含有纤维素，它是草本植物，背面是紫色也叫红背菜，类似韭菜味也叫石韭菜，坏处就是刺激肠胃要细嚼

欢音菜的好处：营养价值丰富，含有非常丰富的铁离子，可以有效补充铁和血液等，此外，观音菜富含纤维素。

坏处，不能生吃